こんぶとかつお

今後はごはんのブログになる予定です。

6月3週 来週の献立計画

来週の献立計画はこちら

 

お弁当(夫)チキン照り焼きor焼き魚、ひじきごはん、肉じゃがコロッケ、冷凍食品

お昼(妻)きのこの佃煮など

土曜日 昼 買う

            夜 肉じゃが★、ひらめムニエル、サラダ

日曜日 昼 お弁当のおかず

            夜 つみれ汁★、むぎごはん、

月曜日 かに缶ほうれん草トマトクリームパスタ、サラダ

火曜日 ちゃんちゃん焼き、むぎごはん、冷ややっこ

水曜日 鶏ナス炒め、むぎごはん、みそ汁、青菜炒め

木曜日 焼き魚、むぎごはん、みそ汁、おひたし

金曜日 あけとく

 

必須食材

鶏もも肉1枚、牛肉薄切り、鶏むね肉1枚

弁当用魚、いわし、鮭、焼ける魚

かに缶、パスタ、ひじき、トマト缶

ほうれん草、キャベツ、もやし、青菜