1月23日〜1月29日の献立計画

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朝；トースト、たんぱく質（卵、ソーセージなど）、野菜・果実（フルーツヨーグルト、トマトなど）

昼；味噌汁（手づくり）、ご飯、漬け物（2種類）

晩御飯（）内は買い足し食材と予算

1月23日；焼肉炒めレタス巻き、麦ご飯、インスタント味噌汁、小鉢

（牛肉切り落とし、舞茸；600）

1月24日；あさりと生ハムの菜の花パスタ、スープ、サラダ

（あさり、生ハム、サラダ；600）

1月25日；白菜と唐揚げの野菜あんかけ、麦ご飯、インスタント味噌汁、小鉢

（お惣菜唐揚げ；400）

1月26日；肉味噌温野菜、ジャージャー麺、わかめスープ

（豚ひき肉、きゅうり、ラーメン、献立いろいろ味噌；700）

1月27日；肉味噌炒り豆腐丼、野菜スープ、小鉢

（冷凍おかず；200）

1月28日；アクアパッツァ、パン、サラダ

（白身魚、パプリカ、パン、サラダ；700）