週刊献立計画
来週の献立計画はこちら 金曜日：いわしの煮つけ、麦ごはん、白菜スープ、袋のお豆、白菜ポン酢炒め 土曜日：昼：買う日 夜：おからハンバーグ（和風）、麦ごはん、みそ汁 日曜日：昼：餃子★、かにかまチャーハン、チンジャオロース★、酢豚★ 夜：魚介トマト…
来週の献立計画はこちら 土曜日： 昼：桜エビと大葉の混ぜご飯、小松菜にんじん炒め、みそ汁（お弁当の残り） 夜：なんか買う 日曜日： 昼：ゴーヤチャンプル、麦ごはん（お昼用の残り） 夜：パスタ★、パスタソース お弁当（夫）：桜エビと大葉の混ぜご飯、…
来週の献立計画はこちら 土曜日：あさりとたけのこの炊き込みご飯、鶏つくね汁、つけもの 日曜日：ドライカレー★、サラダ、サモサ風イモ餃子（マッシュポテト★） お弁当（夫）：あさりとたけのこの炊き込みごはん、鮭ｏｒ鶏つくね、青菜ごまみそ炒め、冷凍食…
来週の献立計画はこちら。 土曜日：餃子、もやし炒め、つけ麺（半分こ）：550kcal 日曜日：大根のそぼろあんかけ（レトルト）、ごはん、みそ汁：630kcal お弁当（夫用）：焼きそば、チャーハン、ピーマンの肉詰め、冷凍食品：780kcal お昼（自分用）：ごはん…
日曜日：クリームシチュー、ごはん、ポテトサラダ お弁当：高菜チャーハン、鶏の生姜焼き、ポテサラいももち、冷凍食品 お昼：焼うどん（玉ねぎ、うどん、豚バラ、キャベツ、ピーマン、ニンジン） 月曜日：クラムチャウダー、ごはん、セロリチャンプルー 火…
来週の献立計画はこちら 金曜日：八宝菜、なすの煮びたし、ごはん、みそ汁 土曜日：鶏モモ団子みそちゃんこ、ごはん、おひたし 日曜日：さかなとキノコの蒸し焼き、ごはん、スープ 月曜日：ゆで豚野菜の酢味噌ソース、ごはん、スープ 火曜日：豚の角煮丼、サ…
来週の献立はこちら。 金曜日：残り物の日（ご飯パーティー） 土曜日：昼：ハンバーガー、夜：キムチ鍋、 お弁当：豚丼風炒め、ごはん、冷凍食品 日曜日：作らなくていい日 月曜日：ニラレバ炒め、ごはん、スープ 火曜日：ねばねばそば、袋の豆 水曜日：八宝…
来週の献立計画はこちら 土曜日：カルボナーラ（アスパラ、ベーコン、野菜）、スープ 日曜日：豚キムチ、ごはん、スープ お弁当：ぶりの照り焼きｏｒ塩鮭、ごはん、野菜、冷凍食品 月曜日：蒸し野菜サラダ（えび）、良いパン、スープ 火曜日：鶏なす炒め煮、…
来週の献立計画はこちら。 金曜日：ちゃんちゃん焼き、ごはん、野菜スープ、袋の小鉢 土曜日：豚丼、えびだし味噌汁、袋の小鉢 日曜日：常夜鍋（豚薄切り肉、しいたけ、きくらげ、にんじん）、しめの雑炊 常備菜：ダイコンの葉入り肉そぼろ：さとう醤油味 月…
来週の献立計画はこちら 木曜日：ニギスの天ぷら（買ったやつ）、ごはん、野菜のホイル焼きみそマヨソース 金曜日：わさび菜とトマトと牛肉の砂糖醤油焼肉、ごはん 土曜日：マーボーナス（きくらげ）、ごはん お弁当：マーボーナス、ごはん、冷凍食品 日曜日…
今週の献立計画はこちら 月曜日 煮魚、ごはん、袋のまめ お弁当 ごはん、チーズとんかつ、野菜、冷凍食品 火曜日 チーズとんかつ（キャベツ、からし）、ごはん、みそ汁 水曜日 しゃけムニエル、ごはん、野菜ソテー 木曜日 ポテトグラタン（ベーコン）、スー…
今週の献立計画はこちら お昼・お弁当：お好み焼き、冷凍食品×２ 月曜日：鶏むねステーキ、ごはん、味噌汁 火曜日：焼き魚、ごはん、味噌汁 水曜日：外食 木曜日：明太クリームパスタ 金曜日：マーボーナス、ごはん、中華スープ 土曜日：煮魚、ごはん、味噌…
先週サボったのでたくさん材料が余っています 今週の献立計画はこちら お弁当…豚の生姜焼き、鶏ナス炒め、ブロッコリーかまぼこ炒め、ごはんですよ玉子焼き、ごはん 月曜日 野菜リゾット 火曜日 肉味噌温野菜（ひき肉）、ごはん 水曜日 ぶり大根、ごはん、味…
来週の献立計画はこちら 弁当 鳥の照り焼き、ごはん、野菜、冷凍食品 お昼 ソーセージとか野菜とか 金曜日 温玉冷奴丼、もやしナムル 土曜日 しゃけホイル焼き（きのこ、たまねぎ）、スープ、切りトマトとうふ、ごはん 日曜日 あさりキャベツさっと蒸し（冷…
来週の献立計画はこちら 弁当、鳥の照り焼き、ごはん、ピーマンおかか炒め、冷凍食品 金曜日 みそかつ丼（千切りキャベツ） 土曜日 鮭いもグラタン（たまねぎ、ホワイトソース）、コンソメキャベツスープ（コンソメ、キャベツ、たまねぎ、セロリ、にんじん、…
来週の献立計画はこちら 金曜日 ごはん、袋の煮豆、★れんこんつくね（れんこん水煮、鶏ひき肉）、みそ汁（レンコン、わかめ） 土曜日 買う 日曜日 焼肉のり巻き（のり）、きんぴらゴボウ、中華スープ（もやし、ピーマン、たまご） 弁当 ご飯、焼肉、野菜、冷…
今週までつわりで全く料理ができませんでした。 今週の献立計画はこちら。 減塩とか、低カロリーとか気にしないといけないみたいです。 あと、知らないうちに野菜高すぎる 金曜日：アボカドささみ丼（冷凍アボカド）、いんげんのごま和え（冷凍いんげん、ね…
今週の献立計画はこちら。 日曜日：ポークカレー月曜日：クリームシチュー、ごはん火曜日：さばの味噌煮、ごはん、野菜スープ水曜日：焼きビーフン、野菜スープ木曜日：ハンバーグ、ごはん金曜日：買う土曜日：未定
今週はちょっと早く作れました。 来週の献立計画はこちら。 弁当：いわしのかば焼き、ごはん、冷凍食品 土曜日 昼：トマ玉ごはん 夜：未定 日曜日 昼：麦とろごはん 夜：未定 月曜日 昼：納豆卵雑炊 夜：ぶり照り焼き、ごはん、ほうれん草とマイタケのごまお…
来週の献立計画は次の通り。 土曜日：明太クリームパスタ 日曜日：牛丼（たまねぎ、チーズ、ネギ、たまご、キムチ） 月曜日：ポークカレー（たまねぎ、にんじん） 火曜日：しゃけのクリーム煮（たまねぎ、にんじん、まいたけ）、ごはん 水曜日：魚の煮つけ、…
来週の献立は以下の通り お弁当 マーボー茄子、冷凍食品、ご飯金曜日 買う土曜日 にんたまサンド、とりかわ焼きそば日曜日 買う、煮魚定食月曜日 ねばねばそば火曜日 つみれ汁（豚汁の具、ねぎ）水曜日 豚バラ白菜蒸し鍋木曜日 天丼買う 天丼たべたいな
先週サボってしまったので今週はしっかり 土曜日 鶏鍋 日曜日買う 月曜日明太クリームパスタ 火曜日タコの炊き込みご飯、味噌汁 水曜日焼肉、ご飯、味噌汁 木曜日魚の煮付け、ご飯、味噌汁 金曜日買う
来週の献立計画はこちら。 お弁当：しゃけ、ごはん、ピーマンキャベツ炒め、ウィンナーオムレツ 常備菜：にんじんしりしり、さといも煮、ナス南蛮（月曜日） 曜日 メニュー カロリー概算 金曜日 昼 夜 ・買う ・冷凍オムライス 400 土曜日 昼 夜 ・買う ・ホ…
来週は忙しくなりそうなので今のうちに。 お弁当：豚の生姜焼き、ごはん、作り置きアラカルト、冷凍食品 作り置きおかず：にんじんしりしり、小松菜の青菜炒め、筑前煮、マーボーナス、じゃこピーマン、焼肉炒め 木曜日 昼 夜 ところてん冷麺（ところてん、…
買い出しの日が木曜日になりました。来週の献立は以下の通り。 金曜日：ピザ、から揚げ 弁当：塩鮭、焼肉（たまねぎ、ピーマン、しめじ）、冷凍食品、ごはん 土曜日：夫に一任 日曜日：じゃこちくわピーマン炒め（しいたけ）、ごはん、味噌汁（しいたけ、わ…
来週の献立計画は以下の通りです。 お弁当：マーボーナス（ナス、たまねぎ、ひき肉）ｏｒポークビッツオムレツ（ポークビッツ、たまご、たまねぎ）、ごはん、冷凍食品 月曜日：つみれ汁（いわし、豚汁の具、ネギ、えのき、白菜）、ごはん、小松菜はんぺんソ…
引っ越しでいろいろと滞っていたので、献立表をまずは作成。 プリンターがまだつながっていないから印刷できないぞ・・・！
今週の献立は以下の通りです。 月曜日：さばのみりん干し、ごはん、とうふカプレーゼ 火曜日：チンジャオロース（きくらげ、ピーマン、牛肉）、ごはん 水曜日：マーボーナス、ごはん、辛みそキュウリ 木曜日：オクラそうめん、空芯菜炒め 金曜日：適当に 土…
今週の献立はこちら。 弁当：さんまのかば焼き、冷凍食品、ピーマンきのこ炒め 日曜日：スンドゥブキムチ鍋 月曜日：えびトマト大葉パスタ 火曜日：豚の生姜焼き、ごはん 水曜日：ジャージャー麺 木曜日：ホイコーロー、ごはん 金曜日：ピザ 土曜日：余りご…
