5月3週 来週の献立計画

来週の献立計画はこちら。

土曜日：餃子、もやし炒め、つけ麺（半分こ）：550kcal

日曜日：大根のそぼろあんかけ（レトルト）、ごはん、みそ汁：630kcal

お弁当（夫用）：焼きそば、チャーハン、ピーマンの肉詰め、冷凍食品：780kcal

お昼（自分用）：ごはん、ピーマン肉詰め＊３：400kcal

月曜日：アサリのペペロンチーノ★、コンソメスープ：790kcal

火曜日：チャプチェ、ごはん、みそ汁：620kcal

水曜日：あじのみりん干し、ごはん、みそ汁：520kcal

木曜日：マーボーなす★（鶏ひき肉）、ごはん、みそ汁：720kcal

金曜日：ぶり大根、ごはん、みそ汁：500kcal

★マークは多めに作って冷凍するもの

お弁当は2週連続でチャーハン入ってても良いらしいです。